當你花了巨量的時間和一個人住在一個屋簷下，就算是最討人喜愛的愛情鳥也會開始發生爭執，甚至極小的事就可能會引爆戰火，雖然，爭吵有時候是很容易解決的，但是，我們會無意地說些具傷害性的話語，甚至鬧到不可收拾。你是怎樣解決衝突的呢？你是否一開始就很努力的避免衝突呢？有什么方式可以“不要含怒到日落”呢？請看看「新麗人夫妻吵架 Marriage Arguments」的短片，也許你也會有會心的微笑。

根據非正式統計每對夫婦平均每兩天爭吵一次，位居第一名的吵架原因是子女問題，第二位的是理財（金錢使用）問題，第三位是家務活分配等雜事，第四位是溝通問題。由金錢導致的爭吵雖然只佔18%，卻對夫妻關係的影響最為嚴重。美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯合主席霍華德·馬克曼花了30年的時間研究夫妻吵架時該如何解決沖突。在他看來，夫妻間不管是爭執、鬥嘴還是嘮叨，都是吵架，很可能引發激烈的爭吵，產生三種結果：單方或相互辱罵、緘默不語和摔門而出。吵架也可以是一種健康的夫妻關係，因為有愛，才有溝通才能牽手到老。馬克曼教授認為，夫妻雙方相互指責，不以為然以及憤然離開，都是消極的溝通方式。

注意吵架技巧

1. 吵架的時間。瑞典研究表明，最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。

2. 吵架的地點。雷明說，夫妻吵架一定要在家裏，關上臥室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人。

3. 四類話絕對不說。一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”。二是否定對方價值的話，比如“你什麼都不行，你能作什麼啊？”三是消極期待的話，比如“過不下去別過了，離婚得了。”

4. 不要以冷戰或指責為結束。光是指責對方，比如“家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者乾脆冷戰，都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“親愛的，請你每晚用40分鐘陪孩子做功課，好嗎？”讓對方知道接下來該怎麼做，才能解決問題。

5. 不要哭鬧。吵架不是情緒對抗，而是愛心的運用，哭鬧會讓情緒影響你的言行。最好暫時離開“現場”，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之後，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。

6. 請丈夫先妥協。弟兄通常比較理性，姐妹比較需要呵護，所以請丈夫表現愛心，先伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。

處理衝突急救箱
筆者曾在愛與衝突一文中提到一些夫妻解決衝突的急救箱，給你作為參考。

1. 當衝突來時，請注意不要尊「我」為大、堅持「我」意思、把別人當作活祭、一切爲滿足「我」要。
2. 當衝突來時，請先想想自己有沒有錯（沒看見什麼），勇於認錯、承擔責任。
3. 當衝突來時，請記得“只要你願謙卑包容，沒有解決不了的問題”。
4. 當衝突來時，請不要重翻舊帳，這招絕對不管用了！
5. 當衝突來時，如果你錯了就承認；你對了就要閉嘴！
6. 不要在衝突未獲解決之前上床就寢。記得『冰山下』的問題才是最嚴重的。
7. 當衝突來時，「決定你以後日子好過與否，就在你是否留著幾句話不講。」
8. 當衝突來時，先閉上嘴巴10秒鐘，跟神禱告，如果無法禱告，就呼喊「神啊，救我！」
9. 當衝突來時，如果感到怒氣上升，已經無法控制情緒時，請趕快離開現場避難，等氣稍微消點的時候再處理。
10. 當衝突來時，先別發火，請先背誦/吟唱『愛之頌』（林前13：4-8）。很管用哦！